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喝茶减肥，对于时尚人士来说已经不是什么新鲜事，你自己就可以很方便地自配自饮。下面一起来自己动手制作这些能减肥降脂的好东西吧。
1）& 荷叶茶
功效 利湿、除油腻，消肿降脂、瘦削身形。
制作与用法& 干荷叶9克，搓碎，煎水，代茶日常饮用，连续饮2～3个月，便可健康轻松地瘦下去。（若用新鲜荷叶，因其含有水分，则需要用量为30克，并切碎。）
提示 荷叶利湿，有肾脏疾病的人士需慎用。
2）& 桑枝茶
功效 祛湿、行气，瘦削身形。尤其适合过度肥胖者饮用。
制作与用法& 嫩桑枝20克，切成薄片，沸水直接冲泡，代茶饮用。连续饮用2～3个月，看着自己的体型逐渐苗条吧！
提示 饮茶减肥，健康安全，需要耐心坚持。“一天瘦5斤”的神话，往往都是炒作出来的，对身体危害很大，爱苗条的女性们应该为自己选择健康的减肥方式。
3）& 山楂根茶
功效 减肥、降血脂、化浊利尿。
制作与用法& 山楂根、茶树根（此两者制成粗末）、荠菜花、玉米（切碎）各10克，一同煎水，代茶频频饮用。
提示 本品中的山楂根有消滞祛风的功效，与查树根配合使用，降脂的作用十分好。
4）& 山楂银菊茶
功效 化淤消脂，清凉降压。特别适合高血压肥胖者饮用。
制作与用法& 山楂（拍碎）、银花、菊花各10克，一同煎水，代茶饮用。
提示 本品不但可以减肥，还有降低胆固醇、降血脂、降血压的作用。
5）& 三花减肥茶
功效 芳香化浊，活血降脂，肥胖体臃者饮用最适宜。
制造与用法& 玫瑰花、茉莉花、玳玳花各2克、川芎6克、荷叶7克，一同搓碎，用沸水冲泡，盖焖10分钟。代茶频频饮用。
提示 阴虚口渴者不宜饮用。
责任编辑：江燕 |