| 有家才有福。幸福是一种选择。身心健康是一切幸福的根基。顾德宁、顾燕夫妇编著的当代人身心问题启示录《健康忠告》开篇就为我们上了一堂别开生面的“幸福课”。他俩告诉我们：幸福健康(即“福康”)在生活质量中的权重越来越大，生活在二十一世纪的家庭，如果想过得更好，就应该先停下来，检点一下自己的生活，看看“这些日子”到底是不是你全家想要的生活，看看你和家人是否把身心健康排在了幸福指数的第一位，这检点可以帮助全家提升幸福指数，使家庭生活质量进入与世界同步的水平，从而实现整个家庭在二十一世纪的华丽转身。
这是一个大健康教育和医学科普的特别读本，它是作者以医学、科学、新闻的多重视角，对当代人身心健康热点问题所做的深度思考，其中所援引的健康理念、知识、数据和做法均以目前中外前沿科学和认识水准为参照，大部分内容来源于作者近年采访千余名医学专家、学者所写下的两百多万字的新闻笔记，以及他们近年来所翻译的近百篇欧美最新医学报道。作者夫妇是长期供职于新华日报报业集团的新闻工作者，多年来致力于卫生新闻报道、健康教育普及和国际最新医学信息交流，撰写过大量卫生、健康新闻，顾德宁还曾还从事过医学放射诊断、病原微生物检验、医学情报翻译、疾病控制、健康教育指导和卫生专业报采编等医疗卫生工作。作者的多重身份，决定了这本书不同于以往的同类书。而且，由于作者同时还是家庭的成员，是孩子的父母，这本书也是他们个人追求幸福健康的体会。因此，整本书读来令人耳目一新，且亲切易懂。全书的编排非常独到，在“心中玫瑰”、“文明悲哀”、“夏娃忧伤”、“亚当软肋”、“呵护花朵”、“夕阳美好”、“抗癌先锋”七个大章节内，二十八个分类主题清晰醒目：“寻找幸福”、“防治‘心’病”、“成长的烦恼”、“健康的生活方式”、“沉默的杀手”、“绚丽之舞”、“睡眠障碍”、“女性的朋友”、“第二性悲哀”、“争议和澄清”……吸引你立刻要翻开页码，去读去听，去想去做。二百一十九篇文章中，许多标题本身就是一句健康忠告：“‘钝感力’有益”、“宽恕是生活方式”、“完美主义不完美”、“‘情疗’有效”、“‘心理减灾’要防添乱”、“‘资优生’容易倒”、“我动我心强”、“力荐‘慢生活’”、“‘睡商’很重要”……这本书的好读还在于作者向我们推荐了具体可行的健康生活方式，这些方式每个人都能做到。例如：在《祈福十法》一篇里，作者给了我们获得和保持幸福状态的十种方法，其中最主要的是：经常盘点自己身边的“感动”，并由此衍生出感恩之情。这类有益可行的健康生活方式在书中比比皆是。全书不仅突出了大健康理念，还温暖地强调了人们通常概念中的身体健康，观照到现代人身体的方方面面，“心血管疾病”、“糖尿病”、“肥胖”、“消化系统疾病”、“骨、关节疾病”等等主题让各种年龄的人都能从中找到与自己对应的问题，这些主题又并非泛泛而谈，依然是不离“幸福健康”这个大主题，不断提醒读者要懂得“惜福”，珍爱自己的身体，从心理健康的大视野重新审视人生的意义，科学地、由身及心地保卫生命——这获得家庭幸福的最大“本钱”。
《健康忠告》由东南大学出版社2009年1月出版，是作者送给我们的最好的一份新年礼物。《健康忠告》中回荡着新年的特别钟声：“人啊，爱惜生命吧！放弃反文明的不健康生活方式吧！”书中把选择了健康生活方式的人称为“好人”，把选择了反文明的不健康生活方式的人称为“坏人”，我在读它的时候不断向自己发问：“我是‘好人’还是‘坏人’？”禁不住用书中移动的一杆健康标尺重新衡量自己的日常生活，深感自己生活陋习不少，作为一个现代人，我离一个具有世界水准的“好人”还有很大距离。不过，从读到这本书的时候开始，我坚决告别了晚睡的坏习惯，《健康忠告》告诉我，一切疾病皆来自于不良生活习惯，而45—64岁的中年人通过健康的生活习惯可以显著降低日后患心血管疾病的危险，改变越多，获益越大。不论年龄大小，开始健康的生活方式都有积极作用。也就是说，我们现在补救，为时不晚！
书中有一段话是我很喜欢的，我把它摘录在此：“生活方式是我们自己的选择。其实，只要好好走路，认真吃饭，爱护环境，慢慢品味每日生活，我们身心会更健康快乐”。我以为，这段话可以每天让全家人念一念。 |