生活节奏快，工作压力大，要想吃顿清爽的提神午餐不容易。下面，中国食补网带来的这个午餐搭配不仅可以做到，还可以帮助减肥，快来看看吧：
1.蒟蒻面条入沸水烫过，捞起放凉备用。
2.小黄瓜、胡萝卜洗净切丝。
3.蛋打匀，入平底锅煎成薄蛋皮；起锅放凉后切成细丝。
4.柠檬挤汁，与酱油、糖、冷开水拌匀成为酱汁。
5.盘中装入蒟蒻面条，上方铺上蛋丝、胡萝卜丝、小黄瓜丝；佐酱汁食用。
十足清爽不油腻的低卡高纤午餐，美丽缤纷的颜色谁能抗拒。
这道凉面用柠檬代替乌醋，再用蒟蒻面条代替油面，高纤的小黄瓜和胡萝卜可以让身材窈窕轻盈，蛋丝则可补充蛋白质，吃起来也是风味十足，为了携带方便，你可以把酱汁用附有盖子的小免洗杯装起来，放在便当里，吃的时候直接把酱汁淋在面条上吃。
责任编辑：翟羽佳 |